Bien-être en entreprise
Remettre du mouvement au cœur de la journée.
J’interviens directement au sein de votre entreprise pour proposer des pauses corporelles accessibles, adaptées au rythme de travail et aux besoins de vos équipes.
Des formats ponctuels ou réguliers pour relâcher les tensions, interrompre les postures prolongées et créer un véritable moment de respiration dans la journée.
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Les services
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Mobilité et étirements
Des séances guidées pour remettre le corps en mouvement, mobiliser les zones sollicitées par les postures de travail et retrouver davantage de fluidité.
Le format peut être proposé individuellement ou en petit groupe, assis ou debout selon l’espace disponible.
Réalisé habillé, sur une chaise ergonomique et sans huile, le massage assis s’intègre facilement dans la journée de travail.
Les séances sont courtes et ciblent principalement le dos, les épaules, la nuque, les bras et les mains.
Massage assis
Yoga assis
Une pratique douce et accessible, réalisable sur une chaise, mêlant mouvements, respiration et relâchement.
Aucune tenue particulière ni expérience du yoga ne sont nécessaires.
Des formats adaptés à votre entreprise
Les interventions peuvent être organisées dans le cadre :
• d’une action ponctuelle ;
• d’un rendez-vous régulier pour les équipes ;
• d’une journée dédiée au bien-être ou à la qualité de vie au travail ;
• d’un séminaire ou d’un événement interne ;
• d’une période particulièrement intense pour les collaborateurs.
La durée, le nombre de participants et le déroulement sont définis ensemble selon vos besoins.
Une organisation simple
Je me déplace avec le matériel nécessaire.
L’entreprise met simplement à disposition un espace calme et suffisamment dégagé pour accueillir l’intervention.
Chaque proposition est personnalisée selon :
• le nombre de participants ;
• la durée souhaitée ;
• le type d’intervention ;
• la fréquence ;
• le lieu de déplacement.
Les prestations sont réalisées sur devis.